痛经宜服紫菜萝卜汤
妇女在行经期间或经期前后数日内 ，小腹及腰部疼痛，甚至剧痛不能忍受，并随着月经周期持续发作，这种症状称为痛经，又叫经期腹痛。如果仅是小腹或腰部有轻微胀痛不适，那是正常现象。凡自初次月经起即伴腹痛，而又检查不到任何器质 性病变者，称原发性痛经；若月经初期时不痛，而于以后逐渐出现行经腹痛，并可查明生殖器官有病变者，称为继发性痛经。
根据中医对痛经的辨证分型，多见气滞血瘀、寒湿凝滞、湿热郁结、气血两虚四种情况，而尤以气滞血瘀为常见。
气滞血瘀痛经，表现为经前或经期小腹胀痛，或拘急疼痛，拒按，或按之加重，经行不畅，经色紫黯有块，血块排出后痛减。多伴有心烦易怒、两胁作胀、胸闷不舒、乳房胀痛或头痛。舌质带紫。寒湿凝滞痛经主要表现小腹冷痛，得热则减；湿热郁结痛经，舌苔黄腻，或带下黄稠，气血两虚痛经，小腹隐痛，月经量少，色淡质薄，面色不华，舌质淡。常伴有贫血。痛经的食疗方较多，我觉得紫菜萝卜汤的作用较好，特别适合于气滞血瘀痛经。
组方：白萝卜250克，紫菜15克，陈橘皮2片。白萝卜洗净、切丝，紫菜剪碎，陈橘皮剪丝。放锅内，加水适量，煎煮半小时。出锅后可酌加食盐、调料少许。吃萝卜、紫菜，喝汤。每日1剂，分2次服。
白萝卜有降气、行滞作用，有利于肝气通畅，肝脉运行正常。紫菜含有蛋白质、无机盐、钙、磷及维生素等，特别是含有丰富的镁，每百克紫菜含镁460毫克，居含镁食物之首，被称为“镁元素的宝库”。经研究表明，痛经患者有45%体内所含的镁明显低于正常人，医家认为只要及时补充足量的镁，就可以减少痛经的发生，这当然是指功能失调为主的原发性痛经。
谷类中的小米，玉米；豆类中的黄豆、蚕豆、豌豆及豆制品；果品中 的香蕉、桂圆；蔬菜中的香菇、荠菜等，含镁亦多，亦可配食。
在饮服紫菜萝卜汤同时，也可吃些香蕉，或睡前饮桂圆汤，可以缓解夜间痛经。
同时要注意不宜过食生冷食品，特别是冰冻的饮料。寒凝气滞，不利于行经，而只会加重疼痛。桂圆除了含镁较多外，还能缓解子宫平滑肌的收缩，减轻肌痛。紫菜尚能消除结聚，有利通经。, http://www.100md.com(窦国祥)
根据中医对痛经的辨证分型，多见气滞血瘀、寒湿凝滞、湿热郁结、气血两虚四种情况，而尤以气滞血瘀为常见。
气滞血瘀痛经，表现为经前或经期小腹胀痛，或拘急疼痛，拒按，或按之加重，经行不畅，经色紫黯有块，血块排出后痛减。多伴有心烦易怒、两胁作胀、胸闷不舒、乳房胀痛或头痛。舌质带紫。寒湿凝滞痛经主要表现小腹冷痛，得热则减；湿热郁结痛经，舌苔黄腻，或带下黄稠，气血两虚痛经，小腹隐痛，月经量少，色淡质薄，面色不华，舌质淡。常伴有贫血。痛经的食疗方较多，我觉得紫菜萝卜汤的作用较好，特别适合于气滞血瘀痛经。
组方：白萝卜250克，紫菜15克，陈橘皮2片。白萝卜洗净、切丝，紫菜剪碎，陈橘皮剪丝。放锅内，加水适量，煎煮半小时。出锅后可酌加食盐、调料少许。吃萝卜、紫菜，喝汤。每日1剂，分2次服。
白萝卜有降气、行滞作用，有利于肝气通畅，肝脉运行正常。紫菜含有蛋白质、无机盐、钙、磷及维生素等，特别是含有丰富的镁，每百克紫菜含镁460毫克，居含镁食物之首，被称为“镁元素的宝库”。经研究表明，痛经患者有45%体内所含的镁明显低于正常人，医家认为只要及时补充足量的镁，就可以减少痛经的发生，这当然是指功能失调为主的原发性痛经。
谷类中的小米，玉米；豆类中的黄豆、蚕豆、豌豆及豆制品；果品中 的香蕉、桂圆；蔬菜中的香菇、荠菜等，含镁亦多，亦可配食。
在饮服紫菜萝卜汤同时，也可吃些香蕉，或睡前饮桂圆汤，可以缓解夜间痛经。
同时要注意不宜过食生冷食品，特别是冰冻的饮料。寒凝气滞，不利于行经，而只会加重疼痛。桂圆除了含镁较多外，还能缓解子宫平滑肌的收缩，减轻肌痛。紫菜尚能消除结聚，有利通经。, http://www.100md.com(窦国祥)